解けかかり氷冷却法（+1℃の冷却効果） 

 

細胞に優しく語りかける自然治癒力を重視した冷却法

 

細胞を最も回復しやすい温度で冷やし、短時間で自然治癒力を上げる冷却療法です。

 

 

目的：急性痛

 

炎症が強く痛みを押さえたい時、きりきり・ちくちく・じりじりなど痛みが強い場合（触ってみると熱く感じる。体温が他の場所と異なり高く出ます）

 

① 氷を使った冷却法

 

1.準備するもの

 

氷を入れるビニール袋2枚（スーパーのビニール袋）

 

水が漏れないよう二重にする

 

氷（冷凍庫氷可）2つかみ～患部の広さを考慮

 

2.氷が解け始めるのを待つ（又は少量の水を足す）

 

+1℃の融けかかりの氷を使う

 

①氷が入った袋を患部に3分～5分当てる（3～5セット）

  

②保冷剤を代用する場合

 

患部の上にティッシュペーパーをひく（2枚重ねのティッシュは1枚にして薄くする（冷たさが緩和され+1℃を再現）

 

 

刺すような冷たさや冷やすことで痛みが強くなる時は、2枚重ねで温度調整をする。後は患部に3分～5分当てる（3～5セット） 

 

3.当てる処

 

症状のある処に直接当てます。

  

4.時間と回数

 

３〜５分症状のある処に当て、痛みが残る場合、再度３〜５回繰り返します。

  

5.一度で症状の改善が出来ない場合

 

時間を置いて繰り返します。 大人は８時間おき、子供は６時間おきに行ないます。