合掌行気法をお伝えします。

 

 

 

合掌行気法とは、手のひらで気を作るための方法です。

 

 

 

気功やエネルギー療法を行う時の手当の手を作ります。

 

 

 

第一ステップ

 

1.初級

 

合掌した手に意識を集め、

 

「気」敏感な手を作る呼吸法

 

 

 

＜方法＞

  

①顔の前で合掌し、その合掌した手を、肩に力が入らない姿勢を維持できる高さにセット。

 

 

 

②両掌の間を２～３ｃｍほど離し、半眼(薄目)で両掌の間を見る。

 

 

 

左右の掌が離れていく(息を吸った瞬間、左右の掌が離れていく)

　コツは、磁石のN極とN極、S極とS極のように同じ極性により反発しあうように意識する。

 

左右の手が引き合う（息を吐いた瞬間、掌がくっ付いていく）

 コツは、掌がお互い磁石のN極とS極になったつもりで、呼吸をすると、無意識の中で左右の手が引き合いながらくっつくよう意識される。

 

 

 

掌が触れたら意識して合掌の構えに入る(紙一枚入る感覚が理想)気感をつかむため。

 

 

 

③目を閉じる。

  

 

④入静(気功状態に入ること)

 

入靜とは？（入静と収功参照）

  

 

⑤両掌に意識を集め、掌で呼吸を繰り返えす(手のひらで息をしている感じ)

  

 

掌で息を吸い込む気持ちで、息を吸い、そして掌で吐く。

 

 

⑥次に手の指先全体から正気(元気なエネルギー)を吸い込む。（息を吸いながら、その息の吸い込みを指先で吸っているように意識する）

  

 

合掌した指先から吸い込み、手の労宮(手のひらの真ん中)から息を吐き出し（吐く息を掌に見立てる）しばらく呼吸を続ける。掌にいろいろな感覚が起こる。

  

 

(引き合う、反発し合う、温かい、ピリピリ感じ、モヤモヤ感じ、掌に蟻が這う感覚、磁石の同極同士を近づけたときに起こる)

 

 

 

これを気の感覚と認める事が大事。

 

 

 

その感覚にしばらく意識を集めながら呼吸を続ける。

 

 

 

⑦合掌行気法を終えるときは収功(気功を終えること)を行なう。

収功とは？（入静と収功参照）

 

 

 

１日に５～10分間くらい続けると良い。

 

 

合掌行気法の訓練をしばらく続けると、手の薄皮が脱皮したように剥けることがある。

そうして徐々に敏感な掌に近づける。

 

 

 

また合掌行気法を行なうと、手の感覚が敏感になるだけでなく、全身の感覚も敏感になる。

 

 

 

さらに、左右の脳の働きが統合されて、頭の働きも良くなる。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上