第三ステップ

初級で掌に気を感じてきたら

中級にはいる。

中級

＜気感の確認＞

気は離れたところに通すことができる。

1.左手の掌を開き、右手の人差し指と中指を立てて、その指先を左掌の中央に向ける（図1）

図1 

右手の指先から気が出ているというイメージで、左の掌に向けて気を通す。すると左の掌に風が当たるような、ムズムズするような感覚が生じる。

今度はそのまま右手を動かすと、その風が当たるような感覚、ムズムズするような感覚が、右手の動きに合わせて感じられる。

2.次に左掌に字を書いてみましょう。

左手の掌から少し離して、右手の指先で字を書いてみましょう。

触られた感触で左手にその字を感じてくれたら完成です（図2）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　図2

3.自分の掌で感じることができたら、今度は誰か他の人の手を借りて、掌に向けて気を通してみる。同様の感覚がある。

感覚がつかめなかったら、焦らずに前回の内容を練習され、今回の内容を少しずつチャレンジしてみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上